오키나와 본섬의 추천 등산·트레킹 명소 10선! 초보자도 걷기 쉬운 하이킹 코스와 절경 명소
沖縄本島でトレッキングを楽しむなら？
おすすめスポットを先にチェック
沖縄本島には、初心者でも歩きやすいハイキングコースから、やんばるの森を進むトレッキングまで、魅力的なスポットが揃っています！
このコラムでは、沖縄本島のおすすめトレッキング・ハイキングスポット10選をはじめ、最高峰の与那覇岳や気軽に歩ける散策スポット、ツアーの選び方、服装・持ち物まで分かりやすく解説します。
◆初心者でも歩きやすいハイキングコースを知りたい方
◆トレッキングツアーの選び方や服装・持ち物を確認したい方
◆沖縄本島で登山・トレッキングができるスポットを探している方
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沖縄本島のおすすめ登山・トレッキングを
楽しめるスポット10選
沖縄本島北部には、世界自然遺産に登録された「沖縄島北部」のやんばる地域を中心に、豊かな自然を楽しめる山や散策スポットがあります。
ここでは、山歩きを楽しめる場所と、散策や絶景を楽しめる場所をあわせて10スポットご紹介しますね！
日帰り登山・ハイキングスポットはこちら↓
アスムイハイクス（旧大石林山）
国頭村にあるアスムイハイクスは、以前は「大石林山」の名前で親しまれていた人気スポット。
奇岩や巨石が立ち並ぶカルスト地形を、ゆっくり歩いて巡れます。
所要時間に応じて30分・60分・90分の散策コースから選べるため、体力や旅行のスケジュールに合わせて楽しめます。
◆アクセス：那覇市内から車（高速道路利用）で約2時間
◆営業時間：9:30〜17:30（最終受付16:00）
◆所要時間：30分・60分・90分の散策コースから選択
◆料金：大人2,500円・小人1,000円（最新情報は公式サイトでご確認ください）
アスムイハイクス（旧大石林山）について↓
히지 폭포
比地大滝は、落差25.7mを誇る沖縄本島有数の滝。
通常時は、滝まで徒歩約40分の遊歩道を歩いて訪れることができます。
ただし、2024年11月の集中豪雨の影響により、2026年10月現在は駐車場を含む施設全体が閉鎖되어 있습니다.
再開の時期は未定のため、お出かけ前に必ず最新の情報をチェックしてくださいね。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約2時間30分／許田ICから車で約50分
比地大滝についてもっと詳しく↓
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与那覇岳
与那覇岳は、標高503mを誇る沖縄本島の最高峰입니다.
登山道はゆるやかで、コケやシダが茂るやんばるの森の自然を身近に感じられます。
与那覇岳には天然保護区域が指定されていて、ヤンバルクイナやノグチゲラなど貴重な生き物の生息地としても知られています。
ガイドの同行が推奨されているので、初めての方はガイド付きツアーの利用が安心。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約3時間／許田ICから車で約1時間40分
嘉津宇岳
本部半島にある嘉津宇岳は、標高452mで、琉球王国時代から名山として親しまれてきた山です。
許田インターチェンジから近く、駐車場が無料で使えるのも嬉しいポイント。
登山口から山頂までは片道30〜40分정도가 기준입니다.
ただし、岩場もあるので、時間に余裕を持った計画をおすすめします。
◆アクセス：那覇空港から車（高速道路利用）で約1時間30分
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야에다케
本部町の八重岳は、標高453.4mで、沖縄本島で2番目に高い山です。
約7,000本のカンヒザクラが咲く桜の名所としても有名ですよ！
桜の見ごろは例年1月中旬から2月ごろで、この時期には「もとぶ八重岳桜まつり」も開催されます。
桜のシーズンは混雑しやすいので、時間に余裕を持ってお出かけください。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約2時間30分／許田ICから車で約40分
沖縄の桜祭りについて↓
伊湯岳
伊湯岳は、国頭村と東村にまたがる標高446mの山です。
登山の対象としても知られており、やんばるの山歩きを楽しみたい方に向いています。
山歩きに慣れている方や、やんばるの山に挑戦してみたい方は、事前にコースや天候をしっかり確認してから出かけましょう。
道迷いが心配な方は、ガイド同行のツアーも検討してみてくださいね！
◆アクセス：国頭村・東村方面から登山口へアクセス
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초가집 반타
国頭村の茅打バンタは、海に向かって切り立つ절벽の景勝地です。
「バンタ」とは沖縄の方言で崖のこと。青い海と断崖のコントラストは迫力満点！
トレッキングというよりは、景色を眺めながら散策する絶景スポットとして立ち寄るのがおすすめです。
足元が不安定な場所もあるため、崖の端には近づきすぎないようご注意ください。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約3時間／許田ICから車で約1時間20分
헤노미사키
헤노미사키,오키나와 본섬 최북단に位置する絶景スポットです。
天気のよい日には、約22km先に鹿児島県の与論島を望めます。
展望施設や駐車場があり、辺戸岬観光案内所の展望デッキは入場無料、駐車場も無料です。
岬の周辺を歩きながら、沖縄本島北端の景色をのんびり楽しめますよ。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約3時間／許田ICから車で約1時間20分
辺戸岬についてもっと詳しく↓
辺戸岬を含む！沖縄の人気ツアーはこちら↓
얀바루 배움의 숲
国頭村のやんばる学びの森は、やんばるの自然を体験しながら学べる森林体験フィールド。
自然散策路は、650mのヨンナーコース、片道約1.5kmのヤマシシコース、700mのリバーソングコースの3つがあります。
ヨンナーコースは、高齢の方や車いすの方にも配慮して整備されているので、初心者やお子さま連れにも歩きやすいですよ。
◆アクセス：許田ICから車（一般道）で約1時間30分
◆料金：外来利用者の料金は大人600円、子ども500円（未就学児は無料）
やんばる学びの森についてもっと詳しく↓
慶佐次湾ヒルギ林
東村の慶佐次湾ヒルギ林は、沖縄本島最大のヒルギ（マングローブ）林입니다.
遊歩道を歩いて自然観察を楽しめるほか、カヌーなど水辺のアクティビティも人気！
山登りというより、ゆったりしたハイキング気分で歩きたい方にぴったりですね。
なお、2026年4月1日から駐車場が有料になりました。乗用車は500円、二輪車は200円、バス等は2,000円です。
◆アクセス：那覇空港から車（一般道）で約2時間30分／許田ICから車で約1時間
東村ふれあいヒルギ公園について↓
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沖縄本島の最高峰と初心者向け
ハイキングスポット
せっかくなら沖縄本島の最高峰に触れたい、気軽に歩けるスポットで楽しみたいという方も多いですよね。
ここでは、最高峰の情報と、手軽に楽しめるハイキングスポットをまとめます！
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沖縄本島の最高峰はどこ？
沖縄本島の最高峰は、国頭村にある与那覇岳（標高503m）です。
ちなみに、沖縄県全体の最高峰は石垣島の於茂登岳（標高約526m）。
与那覇岳はやんばる国立公園内にあり、自然環境を守るためにも、ガイド同行での利用が推奨されています。
気軽に楽しめるおすすめハイキングスポット
比較的短時間で楽しめるスポットとしては、嘉津宇岳と辺戸岬를 들 수 있습니다.
嘉津宇岳には登山者向けの駐車スペースがあり、辺戸岬は展望デッキの入場と駐車場が無料なので、コストを抑えたい方にもぴったりです。
桜の名所・八重岳も、季節を選んで訪れたいスポットです。
一方で、アスムイハイクスややんばる学びの森は入場料が、慶佐次湾ヒルギ林は駐車場代が必要です。出かける前に料金を確認しておきましょう。
沖縄本島のトレッキングツアーが
おすすめな理由
沖縄本島北部の山や森は、道が分かりにくい場所や、ガイドの同行が推奨されているエリアもあります。
そんなときに頼りになるのが、ガイド付きのトレッキングツアー입니다.
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ガイド付きツアーで見られる絶景
ガイド付きツアーなら、散策路だけでは気付きにくい生き物や森の特徴を教えてもらえます。
シダ植物の群生や、運がよければ野鳥との出会いも楽しめますよ。
解説を聞きながら歩くと、同じ景色でも感動が何倍にもなります！
初心者が選びたいツアーのポイント
初心者の方は、参加人数や所要時間、難易度が明記されたツアーを選ぶと安心。
送迎の有無や、装備のレンタルがあるかどうかも、事前にチェックしておきましょう。
天候による催行判断や、취소 규정が分かりやすいかどうかも大切なポイントです。
初心者向け！沖縄でハイキングするときの
복장 및 소지품
沖縄は年間を通して湿度が高く、天候も変わりやすい地域です。
初心者の方でも安心して歩けるように、服装や持ち物のポイントを押さえておきましょう！
오키나와 여행 준비물 목록은 여기↓
服装・靴選びのポイント
服装は、汗をかいても乾きやすい速乾性のあるものがおすすめです。
日差しや虫、草木から肌を守るために、長袖・長ズボンを基本にしましょう。
靴は、コースに合わせて選ぶのがポイント。
散策路なら歩きやすい運動靴、岩場や滑りやすい登山道ではトレッキングシューズが安心ですよ！
소지품 체크리스트
まず用意したいのは、水分（多めに）、軽食、タオル、雨具です。
日焼け止めや帽子、虫よけ、常備薬、絆創膏もあると安心ですよ。
山の中では電波が入りにくい場所もあるので、モバイルバッテリーや、地図アプリのオフライン保存も役立ちます。
ゴミは必ず持ち帰り、自然を守るマナーも忘れずに。
| 소지품 | 目的・ポイント |
|---|---|
| □ 水分 | 汗をかきやすいため、多めに用意しましょう。 |
| □ 軽食 | 長時間のトレッキングに備えて、手軽に食べられるものを用意しましょう。 |
| □ タオル | 汗を拭いたり、雨や水濡れの際にも役立ちます。 |
| □ 雨具 | 天候が変わりやすいため、レインウェアなどを準備しましょう。 |
| □ 日焼け止め・帽子 | 日差し対策として用意しておくと便利です。 |
| □ 虫よけ | 森や山道を歩く際の虫対策に役立ちます。 |
| □ 常備薬・絆創膏 | 万が一の体調不良や小さなケガに備えて用意しましょう。 |
| □ モバイルバッテリー | 電池切れに備えて、スマートフォンを充電できるようにしておきましょう。 |
| □ 地図・地図アプリ | ルート確認に役立ちます。電波が届きにくい場所に備えて、地図をオフライン保存しておくと安心です。 |
| □ ゴミ袋 | ゴミは持ち帰り、自然環境を守りましょう。 |
沖縄本島の登山・トレッキングに関する
자주 묻는 질문(FAQ)
沖縄本島の最高峰は、国頭村にある与那覇岳（標高503m）です。
ちなみに、沖縄県全体の最高峰は石垣島の於茂登岳（標高526m）です。
初心者の方には、自然散策路が整備されたやんばる学びの森がおすすめです。
登山に挑戦したい方は、片道30〜40分ほどが目安の嘉津宇岳もありますが、岩場や険しい道があるため、無理のない計画で楽しみましょう。
絶景を気軽に楽しみたい方は、展望デッキの入場と駐車場が無料の辺戸岬もおすすめです。
はい、特に与那覇岳はガイドの同行が推奨されているため、ガイド付きツアーの利用が安心です。
ガイドと歩くと、散策路だけでは気付きにくい生き物や森の特徴も教えてもらえます。
요약
沖縄本島には、最高峰の与那覇岳をはじめ、アスムイハイクスや辺戸岬など、絶景と出会える登山・ハイキングスポットがたくさんあります。
初心者の方は、歩きやすい遊歩道や気軽に楽しめるスポットから始めるのがおすすめです。
不安なときは、ガイド付きトレッキングツアーも上手に活用しましょう。
しっかり準備をして、沖縄本島の自然を思いきり楽しんでくださいね！
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