[Main Island of Okinawa] 10 Day-Trip Hiking Spots Perfect for Beginners!

沖縄本島の登山・ハイキングの魅力とは

沖縄は青い海のイメージが強いですが、実は緑豊かな山々でも南国ならではの絶景や生き物に出会えますよ。

本記事では、初心者でも日帰りで楽しめる沖縄本島の登山・ハイキングスポットを10か所We’ve carefully selected these to share with you.

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【厳選10選】沖縄本島
日帰り登山・ハイキングスポット

ここからは、初心者の方でも安心して楽しめる沖縄本島の登山・ハイキングスポットを、アクセスや特徴とともに10か所ご紹介していきます。

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名護岳（名護市）

名護岳は標高345mほどの山で、沖縄海岸国定公園や鳥獣保護区に指定されています。

200種類以上の植物や50種類の鳥類が確認されており、沖縄ならではの生き物観察が楽しめますよ。

登山口となる名護青少年の家からは複数のコースが用意されていて、初心者から経験者まで自分に合ったルートを選べます。

山頂からは名護市街や海を一望でき、達成感のある景色が待っていますよ。

与那覇岳（国頭村）

与那覇岳は標高503m、沖縄本島の最高峰として知られる山です。

やんばる国立公園内にあり、ヤンバルクイナやノグチゲラといった希少な生き物に出会えるかもしれません。

入り口付近はやや急な坂が続きますが、そこを越えると頂上まで緩やかな道になるので後半は歩きやすいですよ。

希少な自然を守るため、山頂付近の一部エリアは立ち入りが制限されている点も覚えておきましょう。

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八重岳（本部町）

八重岳は標高453mで、沖縄本島では与那覇岳に次ぐ高さを誇る山です。

頂上まで続く道には7,000本以上の寒緋桜（カンヒザクラ）が植えられており、日本一早い桜まつりの会場としても有名ですよ。

道路が整備されているため、車で山頂近くまでアクセスできるのも魅力のひとつです。

開花シーズンに訪れれば、南国ならではの早咲き桜と絶景を同時に楽しめますよ。

嘉津宇岳（名護市）

嘉津宇岳は標高452mの山で、自然保護区域に指定されているエリアです。

片道1時間ほどで登れるため、初心者向けのハイキングスポットとして人気がありますよ。

山頂からは名護市街を見渡せるほか、円錐状のカルスト地形が広がる独特の景観も見どころです。

フォトスポットとしても評判が高いので、カメラを持って訪れてみてはいかがでしょうか。

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古巣岳（名護市）

古巣岳は標高391mほどの山で、嘉津宇岳から少し南に位置しています。

3月中旬頃にはシークヮーサー畑の花が咲き、爽やかな香りに包まれながら登山を楽しめますよ。

登山道には石灰岩の少し険しい箇所もあるため、しっかりとした靴で挑むのがおすすめです。

周辺の山々と合わせて縦走を楽しむ登山者もいる、玄人にも人気のコースです。

石川岳（うるま市）

石川岳は標高204mと比較的低めの山ですが、全国森林浴の森百選にも選ばれた緑豊かなスポットです。

コースはA・B・Cの3つに分かれていて、初心者はA・Bコース、経験者はCコースがおすすめですよ。

山頂からは太平洋と東シナ海の両方を望むことができ、両側の海を一度に楽しめるのが魅力です。

那覇からのアクセスもよく、気軽に沖縄の山を体感できるスポットといえるでしょう。

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クガニ岳（大宜味村）

クガニ岳は標高280mほどの山で、塩屋富士やネクマチヂ岳と合わせて縦走されることが多いスポットです。

やんばるの森に囲まれたルートを進み、稜線からは沖縄本島北部の海岸線を見渡せますよ。

単独で登るというよりも、複数の山を巡るトレッキングコースの一部として親しまれています。

体力に自信のある方は、周辺の山々とあわせて一日かけて縦走するのもおすすめです。

安和岳（名護市）

安和岳は標高432mで、本部半島の付け根に位置する山です。

地元では「本部アルプス」とも呼ばれており、稜線からは日本で唯一とされる円錐カルスト地形を望めますよ。

麓にはシークヮーサー畑が広がり、山から海までの距離が近いのも特徴です。

傾斜がやや急な箇所もあるため、ある程度登山に慣れた方向けのコースといえるでしょう。

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大石林山（国頭村）

大石林山（アスムイハイクス）は標高100m前後のエリアにある、琉球石灰岩が織りなすカルスト地形の景勝地です。

巨石・石林感動コースや美ら海展望台コースなど、複数の散策コースが整備されていますよ。

1コースあたり30〜60分ほどで歩けるので、体力に自信がない方でも気軽に自然を満喫できます。

沖縄の創世神話にまつわる聖地としても知られ、神秘的な雰囲気を味わえるスポットです。

比地大滝トレッキングコース（国頭村）

比地大滝は落差25.7mを誇る、沖縄本島最大級の滝です。

キャンプ場から滝までは片道40〜60分ほどの遊歩道が整備されていて、トレッキング初心者や親子連れにも人気ですよ。

道中には吊り橋や川遊びができるエリアもあり、やんばるの自然をたっぷり満喫できます。

マイナスイオンを浴びながら歩く滝までの道のりは、リフレッシュにもぴったりです。

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Ogimi Village, Okinawa/3 hours] Participation OK for ages 3 and up!開始時間9:00-12:00 / 14:00-17:00所要時間Approx. 3 hours4,800 yen

Okinawa/Ogimi Village/2.5 hours】One-pair private tour☆Ta-Taki River Trekking! Walking, swimming, and playing in the river is a great nature experience 《0-Year-old participants OK・Photo free of charge》（No.714）.開始時間Varies depending on the season.所要時間Approx. 2.5 hours5,500 yen

Okinawa/Ogimi Village/Half Day]OK for children from 5 years old◎Ta-Taki River Trekking in Okinawa's Unexplored Terra River☆Thrilling adventure in the Yanbaru Forest♪ ＜Wear rental & photo data present＞ (No.250)開始時間8:00-12:00 / 13:00-16:00所要時間Approx. 4 hours7,500 yen

[Okinawa/Nago/4 Hours] Yanbaru "Hidden Waterfall" Hike! Walk through a forest normally off-limits to the public ☆ Enjoy playing in the water in a private setting 《Ages 6 and up · Tour runs rain or shine》 (No. 119)開始時間: 10:00 a.m.–2:00 p.m.所要時間4 hours10,000 yen

沖縄登山で気をつけたいハブ対策

沖縄の山を歩くうえで欠かせないのが、毒蛇hubへの対策です。

正しい知識を持って備えれば、過度に心配しすぎることなく登山を楽しめますよ。

服装・持ち物での対策

肌の露出を避けるため、Long sleeves and long pantsを着用しましょう。

足元は厚手のトレッキングシューズや長靴がおすすめですよ。

草むらや岩の隙間に手を入れないよう注意し、トレッキングポールで足元を確認しながら歩くと安心です。

日没後は活動が活発になるため、早めの時間帯に行動するのも大切なポイントです。

万が一咬まれてしまった時の対処法

もし咬まれてしまったら、慌てずに患部を心臓より低い位置に保ちましょう。

走ると毒が全身に回りやすくなるため、ゆっくり歩いて下山することが大切です。

すぐに119番へ連絡し、近くの病院で血清治療を受けてください。

登山前にはハブの生息情報や緊急連絡先を確認しておくと安心ですよ。

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【Departure from Naha/Hitatan / Northern Sightseeing】 Full-Day Sightseeing Bus Tour with Churaumi Aquarium Ticket (Course C)★Churaumi Aquarium→Kouri Island→Gokashi-Goden→Manzamo→Hitatan American Village 《Only benefit for this site: Okinawa sweets included》（No.180）.開始時間8:35 / 9:05 / 9:45
*Varies depending on the boarding location.所要時間Approx. 11 hours7,480 yen

Sightseeing Bus Tour (D Course)★Tropical Dream Center→Kouri Island→Gokashi-Goten→Manzakage→American Village 《Only benefit for this site: Okinawa sweets included》（No.181）.開始時間8:35 / 9:05 / 9:45
*Varies depending on the boarding location.所要時間Approx. 11 hours6,980 yen

Naha/Northern Sightseeing/Dinner included] Sightseeing Bus Tour (Course C)★Churaumi Aquarium→Kouri Island→Gokashi-Goten→Manza-Mao→Uratan American Village→Dinner at Urashima (No.236)開始時間Varies depending on the meeting place.所要時間Approx. 12 hours12,980 yen

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Okinawa One-Day Sightseeing Bus Tour Let's visit sightseeing spots in Okinawa efficiently! Comfortable and Safe Okinawa Sightseeing Bus Tour Okinawa Prefecture, one of the most popular sightseeing prefectures in Japan, has many sightseeing spots with rich history and culture as well as beautiful seas! In such Okinawa, "lack of rental cars" and "traveling alone" have become topics of conversation recently [...]. (22 in total) アクティビティの詳細を見る

初心者向けスポットの選び方

初めて沖縄で登山をする方は、いくつかのポイントを押さえてスポットを選ぶと失敗が少ないですよ。

標高・所要時間で選ぶ

初心者の方は、標高300m前後、所要時間2時間程度の山から挑戦するのがおすすめです。

今回紹介した嘉津宇岳や石川岳は、体力に自信がない方でも歩きやすいコースですよ。

慣れてきたら、与那覇岳のような高い山にもチャレンジしてみましょう。

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Okinawa/South Okinawa/1 Day] World Heritage Site "Saiba Gogoku" and Island of God "Hisakajima" Tour of Mysterious Power Spots ★Guided Tour《Free Time & Transportation》（No.193）.開始時間7:30-18:00 (varies)所要時間Approx. 7~10 hours12,900 yen

Okinawa/South Okinawa/1 Day] World Heritage Site "Saiba Gogoku" and "Gangara no Tani" Tour of Mysterious Power Spots☆In addition, an entrance ticket to Okinawa World and lunch are included! (No.194)開始時間7:30-18:00 (varies)所要時間Approx. 7~10 hours12,500 yen

Okinawa, Hisaka Island】There are many power spots on the island! Experience Diving Tour on the Beach at the Beautiful and Mysterious Island "Kutaka-jima Island" 《with complete set of equipment for free rental》（No.151）.開始時間8:00-10:30 / 13:00-15:30所要時間Approx. 2.5 hours9,000 yen

Naha / Southern Okinawa] Visit the mysterious power spot Saiba Utaki and the spectacular view of Nirai Kanai Bridge! A half-day bus tour to the southern part of Okinawa to touch the history of Okinawa☆《Including Saiba Utaki admission ticket》（No.742)開始時間: 8:10 a.m.–1:15 p.m.所要時間Approx. 5 hours3,600 yen

[Okinawa Main Island / Approx. 2 hours] Ages 10 and up! Explore scenic power spots in the Cape Hedo area—a site associated with Ryukyuan Shinto—by electric-assist bicycle 《With Guide Commentary》 (No. 786)開始時間: 9:30–11:30 / 2:00–4:00 p.m.所要時間Approx. 2 hours7,700 yen

アクセスのしやすさで選ぶ

rent-a-carがあれば、多くのスポットに駐車場からスムーズにアクセスできます。

公共交通機関を使う場合は、バスの本数が限られる場所もあるので事前確認が必須です。

那覇から近いスポットを選べば、移動時間を抑えてゆったり楽しめますよ。

絶景ポイントで選ぶ

海と山を同時に楽しみたいなら、石川岳や安和岳がおすすめです。

桜の季節には八重岳、カルスト地形を楽しみたいなら大石林山がぴったりですよ。

目的に合わせてスポットを選ぶことで、より満足度の高い登山体験になります。

沖縄本島の登山・ハイキングに関する
Frequently Asked Questions (FAQ)

summary

沖縄本島には、海だけでなく魅力的な登山・ハイキングスポットがたくさんあります。

今回紹介した10か所は、いずれも初心者でも日帰りで楽しめる山ばかりです。

ハブ対策をしっかり行いながら、南国ならではの絶景や生き物との出会いを楽しんでみてはいかがでしょうか。

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